Артроз коленного сустава редко начинается с острой боли — он подкрадывается незаметно, и многие годами списывают первые симптомы на усталость или возраст. Проверьте себя за минуту, а затем посмотрите, что означает результат.

Тест: стоит ли насторожиться

  • Появляется ли хруст в колене при приседании или спуске по лестнице?

  • Есть ли скованность в суставе по утрам, которая проходит в течение получаса?

  • Начали ли вы прихрамывать к вечеру после дня на ногах?

  • Стало ли колено побаливать при спуске с лестницы сильнее, чем при подъёме?

  • Отекает ли колено после длительной нагрузки?

Если вы ответили «да» хотя бы дважды — это весомый повод показаться ортопеду, даже если сильной боли пока нет. Дальше — что означает результат в зависимости от того, на какой стадии процесс сейчас, скорее всего, находится.

Таблица: три стадии — три разные задачи

Стадия

Что происходит с хрящом

Типичные симптомы

Что делать

1 стадия

Хрящ почти не изменён

Боль только после нагрузки, быстро проходит

Укрепление мышц вокруг сустава, коррекция нагрузки, контроль веса — не дать процессу прогрессировать

2 стадия

Хрящ заметно истончается

Боль от обычной бытовой нагрузки, возможен небольшой отёк

Медикаментозная поддержка сустава, физиотерапия, ЛФК — уже необходимость, а не рекомендация

3 стадия

Хрящевая ткань значительно повреждена

Боль присутствует даже в покое, движения ограничены

Консервативное лечение облегчает состояние, но всё чаще обсуждается вопрос об операции

 

На второй стадии, помимо ЛФК и физиотерапии, врач может предложить внутрисуставные инъекции — например, гиалуроновой кислоты, чтобы улучшить скольжение суставных поверхностей и снять нагрузку с истончённого хряща.

Почему «поберечь колено» — не всегда правильный совет

Интуитивно кажется логичным при боли в суставе двигаться меньше. На деле полное обездвиживание ослабляет мышцы бедра и голени, которые в норме разгружают сустав, — и в итоге нагрузка на сам хрящ только растёт. Правильная стратегия — не отказ от движения, а замена ударной нагрузки (бег, прыжки) на щадящую с постепенным укреплением мышц. Именно этим и занимается лечебная физкультура при артрозе — та же логика «двигаться правильно, а не меньше» работает и при боли в спине, о чём мы пишем в статье «Боль в пояснице: когда это просто усталость мышц, а когда — сигнал тревоги».

С чего начинается диагностика

Осмотр ортопеда-травматолога с оценкой объёма движений и походки, при необходимости — МРТ или УЗИ сустава, чтобы оценить состояние хряща, связок и менисков подробнее, чем это видно на рентгене. По результатам формируется индивидуальный план — для разных стадий он выглядит совершенно по-разному, поэтому «универсальные» комплексы упражнений из интернета работают хуже персональной программы.

Артроз колена лучше всего поддаётся контролю на ранней стадии, когда симптомы ещё смазаны. Если тест выше отозвался хотя бы частично — это повод не откладывать консультацию ортопеда до момента, когда действительно заболит. А если дело уже дошло до операции на суставе — с чего начинается восстановление после неё, мы рассказываем в статье «Реабилитация после травмы: отвечаем на вопросы, которые задают чаще всего».

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.

Полезные страницы сайта